遠東的天空
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3参加比赛要做哪些准备?用什么跳舞4
未知 华尔兹摆荡的技巧和探戈的切音技巧
基本要领点滴、华尔兹摆荡的技巧和探戈的切音技巧 
   
基本要领点滴 
   想要把舞跳好,首先要有好的舞姿。手臂和手肘必须保持向前,女士亦相同。手的接触必须非常优雅,对男士而言,当你将头部向左转时,必须可以看见自己的手很自然的握住女士,不可向内扣紧,右手也不可用力扣住女士的背部。任何上升或下降的动作,如要有良好的平衡感,须从脚部往上把身体提起来,而不是用手或胸部。 
    身体的摆荡,动力来自於腿部,而非你的肩膀,利用身体的下半部来带动身体的移动,因此若要移动向左或向右,必须先有相反方向的动作,不要想急著移动,应控制住从重心脚来移动,女士应感觉力量是向前延伸,所有前进或後退动作,在脚部的动作都是有预备动作的,由重心脚(支撑脚)发动,切忌直接(无预备动作)向前走或向後退。同样的,反身动作(CBM)也是由重心脚让身体开始转,如果脚已经走出去,才要转就太迟了。 
    舞蹈并不是每个动作都是在移动,例如Spin,它并不是移动的动作,而是一个旋转,同样,在作Double Reverse Spin时,重心也不能一直想要移动向前,如此将让你的舞伴无法跟随你,并且失去重心。 
     探戈舞所有的动作, 感觉力量是往下延伸的感觉,胸部与背部要保持平坦不变形,腰部以下弯曲要比任何摆荡舞蹈来得多,手握持同样要轻松。探戈的步子都应小步,只是在变换重心,最好的探戈是不要看到动作,但只看到结束时的位置,移动和旋转的动作要做清楚,如此才能看到线条和速度。Pivot在探戈里,到第四步时,感觉是一个转,而不是一个步子,做完时要立刻把转的感觉消失掉,这样女士才能保持在男士的右侧。探戈基本上是没有Spin,只有轴转,在移动时,Spin只能在原地做。 
    所有舞步的设计是来自音乐,所以必须试著把膝盖放松下来,才能控制音乐,音乐必须在舞者的下摆上。舞蹈是一种肢体动作,它必须配合著音乐,让自己看来富节奏感,这就是冠军和其他人看来最大的差别。 
  
华尔兹摆荡的技巧 
    摆荡的动作与转身动作是不能分开的,两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系,没有转身动作,摆荡的动作将显得 硬而不平衡,摆荡的完成表象, 要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动,还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧,来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。 
    舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象,但肢体是自由的,舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚,身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用,所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作;双膝松曲,自腿部以上将身体稍向前撑,双肩放松平放,背腰稍微撑紧,身体重力置於双掌。 
    开始移动後,舞步里所指的转度,指的是双足之间的转度,并非指身体的转度,此点必须特别注意,尤其是女士,几乎只有前进与後退的动作,转度则由男士全部来完成。 
  
华尔兹摆荡的技巧 
    摆荡的动作与转身动作是不能分开的,两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系,没有转身动作,摆荡的动作将显得 硬而不平衡,摆荡的完成表象, 要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动,还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧,来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。 
    舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象,但肢体是自由的,舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚,身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用,所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作;双膝松曲,自腿部以上将身体稍向前撑,双肩放松平放,背腰稍微撑紧,身体重力置於双掌。 
    开始移动後,舞步里所指的转度,指的是双足之间的转度,并非指身体的转度,此点必须特别注意,尤其是女士,几乎只有前进与後退的动作,转度则由男士全部来完成。 
  
探戈的切音技巧 
  
探戈和一般摆荡的舞蹈有几个不同的特色: 
1. 握持较紧密。 
2. 膝盖较弯曲(因双脚膝盖稍微合并,右脚稍微内扣)。 
3. 出左脚时,保持反身动作位置(C.B.M.P.)。 
4. 没有摆荡或倾斜,只有身体转。 
5. 脚没有回旋转(foot no swivel)。 
6. 断音(指脚到时,必须迅速停,而身体须继续)。 
7. 退後步不用脚尖,只用脚掌到脚跟,以免产生升降。 
8. 脚板从甲地到乙地时,要稍微离开地面。 
    以上是探戈不同於其它舞蹈的特色,但要跳好探戈,还要一些技巧与身体配合: 
    1.身体必须垂直,因为垂直时,舞伴之间才不会产生互拉的力量,造成身体无法转动。大家都知道探戈的特色,转非常重要,无法转,探戈看起来就没有劲力。 
    2.男士常因左脚前进有C.B.M.P.而常过度转动,造成右脚前进时,肩引导太多。在此也提醒大家,英国皇家舞蹈协会(I.S.T.D.)已大幅修改理论教材,现所有肩引导动作,已都改成左或右侧身体引导。 
    3.建议各位加强退後动作脚掌著地,必须确实练习,以免着地时间过长影响舞伴前进,以及无法达到断音效果。 
    最後,祝各位舞艺进步。 


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作者:LIUCHAO┆分类:转载文章评论:0引用:0┆阅读:11331
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